Title
  1. 아메리카노, 체지방을 늘린다?

    “공복에 커피 마시면 살이 빠진다” “블랙커피는 살이 찌지 않는다” 라는 말을 많이합니다. 정말 커피가 살을 빼는데 도움이 되는 걸까요? ◆ 이뇨작용으로 일시적인 체중감소효과 설탕이 없는 블랙커피의 경우 그 자체 칼로리는 거의 없습니다. 또한 기초 대사량을 높여서 에너지 소비를 늘려 준다는 것은 맞는 말입니다. 커피 속 카페인이 교감신경을 흥분 시켜 졸음을 쫓아주고 정신을 바짝 들게 해주고 기초 대사량을 높여 칼로리를 소모 시킵니다. 물론 기초 대사량으로 인한 에너지 소비만 보면 좋은 식품이라 볼 수도 있습...
    Date2017.07.31 Category영양치료 칼럼
    Read More
  2. 빈혈과 프로바이오틱스, 의외의 관계

    철분제는 일반적으로 빈혈 치료제로 쓰인다. 빈혈은 다양한 원인으로 체내 곳곳에 산소를 운반하는 건강한 적혈구가 충분하지 않은 상태를 말한다. 빈혈이 생기면 피곤하고 무기력하거나 집중력이 떨어지는데 가장 흔한 원인이 바로 ‘철 결핍’이다. 때문에 이런 증상이 나타나면 많은 사람들이 약국에서 철분제를 구입해 복용한다. 하지만 위장장애로 철분제 복용을 힘들어 하는 사람이 있다. 이럴 때 다른 방법은 없을까? ▲ 철분 보충으로 아이의 성장개선 질병으로 인한 빈혈은 전문적 치료가 필요하지만, ‘철 결핍성 빈혈’은 철분제 보충 및 생활습관 변화로 관리할 수 있다. 대표적인 예로 급속한 성장으로 철분 요구량이 증가되면...
    Date2017.07.25 Category영양치료 칼럼
    Read More
  3. "치매" 이것으로 예방할수있다!(1편)

    ◆ 알츠하이머성 치매 예방에 좋은 식품 치매는 모두 알츠하이머로 알고 있지만 사실 여러 종류가 있다. 치매는 그 자체가 하나의 질환이라기보다는 여러 가지 원인에 의한 뇌 손상에 의하여 생기는 증상을 포괄적으로 담고 있는 용어이다. 알츠하이머성 치매는 우리나라 치매 환자의 71.5%로, 치매 환자 4명 중 3명에 해당한다. 알츠하이머는 뇌 피질과 해마에 베타아밀로이드가 침착되고, 대뇌가 위축되며 뇌세포질이 퇴화하여 인지력 장애가 나타난다. 세계보건기구(WHO)는 치매가 자연적인 노화로 인해 생기는 피할 수 없는 현상이 아닌 기억과 언어, 인지와 생각 등 일상생활을 하는 데 필요한 두뇌 인지기능의 손상...
    Date2017.07.20 Category영양치료 칼럼
    Read More
  4. "치매" 이것으로 예방할수있다! (2편)

    ◆ 혈관성 치매 예방에 좋은 식품 혈관성 치매는 우리나라 치매 환자의 16.8%에 달하며 뇌의 혈관에 영향을 주는 질병에 의해 발생한다. 주로 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색증과 같은 다양한 뇌혈관 질환으로 인해 혈관이 좁아지거나 막히면서 발병 부위의 뇌세포가 산소를 제대로 공급받지 못해 사멸하게 되는 것이 원인이다. 혈관성 치매를 예방하기 위해서는 뇌혈관질환을 예방하는 것이 중요하다. 뇌세포에 연결된 혈관이 부드럽고 탄탄하게 유지될 수 있도록 해야 하며, 혈관을 손상시키거나 좁아지게 하는 콜레스테롤 관리에도 힘써야 한다. 그러므로 혈관성 치매의 예방은 심혈관 질환 예방 식사요법과 ...
    Date2017.07.20 Category영양치료 칼럼
    Read More
  5. 성남시 상대원구 복지회관 방문하여 영양상담봉사

    영양치료전문기업 ㈜그린스토어(대표 박영창)가 성남지역 어르신들에게 영양치료 사회공헌 활동을 펼쳤다고 밝혔다. 그린스토어 전문 상담영양사들은 지난 19일 성남시 상대원동 복지회관을 찾아 어르신들에게 개인별 맞춤형 영양치료 상담 시간을 가졌다. 이번 활동은 혈압, 당뇨, 비만 등 만성질환에 쉽게 노출될 수 있는 어르신들의 개인별 식습관을 분석, 적합한 영양관리가 이루어질 수 있도록 하는 취지며 6개월째 주기적으로 진행하고 있다. 영양상담사들은 상담 후 골다공증 예방에 도움이 되는 '코랄칼슘 마그네슘 플러스 비타민디' 등 1000여만원 상당의 다양한 건강기능식품을 선물했다. 한편 그리스토어는 전국 9900여곳의 약국에...
    Date2017.07.06 Category그린스토어 소식
    Read More
  6. 정부에서 나섰다. 청소년에게 부족한 영양소!

    최근 정부가 초·중·고교 학생들의 건강을 위해 전국적으로 우유급식 확대를 검토한다고 밝혔다. 수급자 및 차상위계층 가구의 영양 불균형 해소 및 복지 증진 목적도 있지만, 실제 성장기 소아청소년들의 칼슘 결핍 상태가 심각한 상황도 영향을 준 것으로 보인다. ◆ 청소년의 칼슘 섭취 현황은 ‘빨간불’ 2015 국민건강영양조사 결과를 보면, 12~18세의 칼슘 권장섭취량 대비 섭취비율은 남자는 약 60%, 여자가 50%로 매우 낮다. 국민건강영양조사는 건강기능식품 섭취는 제외하고 오로지 음식으로만 섭취한 영양소의 양을 조사한다. 이 때 음식에는 치즈, 우유 같은 유제품도 포함된다. 12~18세의 1일 칼슘 권장섭취량이 900~1000㎎ 임을 감...
    Date2017.07.06 Category영양치료 칼럼
    Read More
  7. 여름철 간식, 그냥먹어도 괜찮을까?

    무더운 여름이 시작됐다. 시원한 음료와 아이스크림에 자연스레 손이가지만, 조심해야 할 사람이 있다. 바로 당뇨병 환자다. 당뇨병은 세포의 혈중 포도당 사용 능력이 현저히 감소한 상태에서 약을 복용해 정상 범위로 조절한다. 여름철 당분이 많은 간식 섭취로 혈당이 급격히 상승하면 약 효과의 한계로 고혈당이 발생할 수 있다. 고혈당이 발생하면, 어떤 문제가 생길까? ◆ 혈당이 높아지면, 합병증 악화될 수 있어 혈당이 높아지면 혈액이 끈적끈적해져(점도가 높아져) 혈액이 전신으로 부드럽게 흐르지 못한다. 따라서 손발저림이나 당뇨발같은 합병증이 악화될 수 있다. 특히 당뇨발(당뇨병성 족부병증)은 여름철에 더 신경 ...
    Date2017.07.05 Category영양치료 칼럼
    Read More
  8. 익히지 않은 생감자, 그냥 먹어도 될까?

    감자가 제철이다. 땅에서 나는 사과라고 불릴 만큼 영양소가 풍부한 감자. 지방이 없어 담백하고, 비타민과 미네랄이 풍부하다. 포만감도 있어 배를 채우기에도 좋다. 감자의 영양과 효능에 대해 소개한다. ◆익히지 않은 생감자, 그냥 먹어도 될까? 감자는 고구마처럼 생으로 먹을 수 있다. 덜 익힌 감자는 식중독에 걸릴 것이란 생각에 대부분의 사람들이 꼭 가열조리를 거쳐 섭취하지만 생감자를 섭취해도 무방하다. 하지만 생감자를 그대로 섭취하면 맛이 없다. 감자에 열이 가해지면 감자 내부의 베타아밀라아제 효소의 작용으로 인해 전분이 당화되어 단맛이 난다. 그래서 가열 후 섭취하는 것...
    Date2017.06.29 Category영양치료 칼럼
    Read More
  9. 일자리 우수기업 인증 받아

    영양치료전문기업 ㈜그린스토어(대표 박영창)가 경기도 일자리 재단이 인증하는 '2017 상반기 일자리 우수기업'에 선정됐다고 밝혔다. 일자리 우수기업 인증제는 '경기도 일자리 우수기업 인증 및 지원 조례'에 따라 서류심사와 현장심사, 심사위원회 회의를 통해 공정하게 심사된다. 심사 기준은 이직률, 직원 복리후생, 근로기준법 준수여부, 기업 신용등급, 지역사회 공헌여부 등이다. 그린스토어는 전국 9900여개 약국에 영양치료 컨설팅을 제공하는 영양치료 전문기업이다. 전국 20개 지사와 사업부를 두고 있으며 재직 근로자는 250여명이다. 이번 인증은 지난해 매출 증대와 사업 확장에 따라 신규 채용 인원이 증...
    Date2017.06.19 Category그린스토어 소식
    Read More
  10. 하루 채소 권장량 넣은 주스, 과연 건강엔?

    하루 채소 권장량을 넣은 주스, 과연 건강엔? 글_박시아 ㈜그린스토어 임상영양사 편의점, 마트에서는 인스턴트, 가공식품 섭취로 인해 채소 섭취량이 부족한 현대인을 위해 과일과 채소를 혼합한 과채주스가 판매되고 있다. 이들 과채주스는 「하루 야채 권장량을 담은 ○○○주스」, 「하루 야채 부족량을 담은 ○○○주스」라고 홍보하며 하루 1잔만으로도 하루에 필요한 채소 권장량을 충족할 수 있다고 말한다. 과연 사실일까? ◆ 하루 채소 권장량을 넣은 만큼, 식이섬유도 충분할까? 350g 기준으로 했을 때, 토마토는 4.2g, 시금치는 7.7g, 당근은 9.8g의, 바나나는 9.1g의 식이섬유를 섭취할 수 있다. 하지만 채...
    Date2017.06.16 Category영양치료 칼럼
    Read More
  11. 부산진구약사회와 독거노인에 비타민 1천개 지원

    ▲ (사진왼쪽부터)그린스토어 문대성 지점장, 부산진구약사회 김승주 회장, 부산진구 노인복지관 김익현 관장, 부산진구약사회 김대우 총무이사 부산 진구약사회가 영양치료전문기업 그린스토어와 함께 지역 독거노인에게 비타민 1000개를 전달했다. 부산 진구약사회(회장 김승주)는 9일 진구노인복지관을 찾아 비타민 전달식을 가졌다. 이날 전달된 비타민은 600만원 규모 1000개 분량으로, 비타민은 독거노인 방문 복지사 61명을 통해 1500명의 독거노인에게 지원한다. 복지관 관계자는 "부산진구약사회가 지원한 비타민은 진구 내 독거노인 1만5000여명 중 생활여건이 어려운 분들께 전달할 것"이라며 "매해 독거노인 건강에 관심을 가져주는 ...
    Date2017.06.12 Category그린스토어 소식
    Read More
  12. 디지털시대, 실명원인 1위는 이것?

    디지털시대,  실명원인 1위는 이것? 눈의 노화는 누구에게나 온다. 눈의 노화가 시작되면 눈의 피로감이 오래간다. 또 글씨가 뿌옇게 보이거나 초점이 맞지 않아 글을 읽는데 어려움이 생긴다. 밤에는 그 증상이 더 심해져 걷거나 야간운전 시 곤란하기도 하다.  보통 눈의 노화는 40대 전후로 진행된다. 실명원인 1위 질병인 황반변성의 발병도 4,50대 이후부터 서서히 나타난다.   하지만 최근에는 연령에 상관없이 눈의 노화 증상으로 눈에 불편을 느끼는 경우가 늘고 있다. 미세먼지가 많아 대기 환경도 나쁜데다 눈을 비비는 습관이 있어 눈이 손상되는 경우도 많다.   눈에 좋은 영양소는 부족...
    Date2017.06.04 Category영양치료 칼럼
    Read More
  13. 그린스토어, 부천시약사회와 독거노인 영양제 후원

    부천시약사회(회장 이광민) 여약사위원회(여약사회장 윤선희)에서는 5월 23일 부천시 독거노인 지원센터(센터장 김영란)를 방문해 2017 혹서기 취약 독거노인 보호를 위해 영양제를 지원했다. 매년 그린스토어(대표 박영창)의 후원으로 진행되고 있는 영양제 지원 사업은 올해도 더운 여름, 노인들의 건강에 꼭 필요한 영양제들로 부천시 복지문화국 노인장애인과 노인복지팀 산하단체인 부천시 독거노인 지원센터를 통해 자녀가 호적상에 이름이 있어 의료보호 1종을 못 받는 의료 사각지대에 놓여있는 어르신들 1,300여명을 방문, 전달되게 된다. 이날 전달식에서 이광민 회장은 매년 부천 복지 사각지대에 ...
    Date2017.06.01 Category그린스토어 소식
    Read More
  14. 흰자 vs 노른자? 어떤 것이 더 좋을까

    흰자 vs 노른자? 어떤 것이 더 좋을까 달걀만큼 간편하게 영양보충을 할 수 있는 식품도 없다. 달걀은 다양한 영양소가 골고루 함유된 완전식품이다. 어린이 성장부터 노인 치매예방에도 효능이 있는 달걀. 달걀 값이 비싸더라도 꼭 섭취해야 하는 이유를 소개한다.   ◆콜레스테롤 걱정 없이 마음껏 섭취  달걀을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아진다는 이야기가 많다. 하루 2~3개씩 먹으면 콜레스테롤이 높아질 수 있다는 우려에 하루 1개만을 먹어야 한다는 소리지만 잘못된 속설이다. 100여 년 전 러시아의 한 병리학자가 토끼를 대상으로 실험한 결과, 달걀을 먹은 토끼의 콜레스테롤 수치가 증가했다고 발표했다. 이로 인해 달걀은 콜레스...
    Date2017.06.01 Category영양치료 칼럼
    Read More
  15. 방송인 김상중과 2년 연속 전속모델 계약

    방송인 김상중과 2년 연속 전속모델 계약 영양치료전문기업 (주)그린스토어(대표 박영창)가 방송인 김상중과 전속모델 계약을 지난해에 이어 연장 계약했다. 그린스토어측은 “오랫동안 시사 프로그램 MC를 진행하며 국민에게 신뢰를 주는 역할을 해온 점, 그린스토어의 주 고객층에게 인지도가 높은 점이 크게 작용했다. 또한 지난해 김상중씨 기용으로 브랜드의 관심도와 선호도가 증가하는 긍정적인 효과가 있었기에, 이에 계약을 연장하기로 했다”고 설명했다. 그린스토어는 전국 9,800개 약국을 중심으로 영양치료 솔루션을 제공하는 영양치료 전문 기업이다. 김상중은 이러한 영양치료 서비스 관련 홍보 모델로 ...
    Date2017.05.22 Category그린스토어 소식
    Read More
  16. 약국 영양치료 활성화 MNC사업 본격화

    약국 영양치료 활성화 MNC사업 본격화 영양치료 전문기업 ㈜그린스토어(대표 박영창)가 약국의 영양치료 활성화를 위한 '메디컬 뉴트리션 컨설팅(MNC·Medical Nutrition Consulting)' 사업을 본격화했다. 12일 그린스토어에 따르면 MNC는 국민과 가까운 동네약국을 영양치료의 중심으로 강화하는 그린스토어의 비전이다. 영양치료 전문약국이 국민 건강을 복합적으로 체크하고 영양 솔루션을 제공해 국민 건강에 기여한다는 취지다.  따라서 MNC사업은 약사와 영양사 면허를 가진 전문가들이 참여해 약학과 영양학 기반의 관련 정보를 제공하는 곳이 주요 내용이다. 일례로 생애주기 및 질환별 맞춤 건강정보나 건강기능식품의 효능...
    Date2017.05.22 Category그린스토어 소식
    Read More
  17. 알레르기 비염, 증상이 심하다면?

    알레르기 비염, 증상이 심하다면? [쿠키 건강칼럼] ‘훌쩍 훌쩍, 에취~’ 봄을 알리는 꽃과 함께 늘어나는 소리. 재채기와 묽은 콧물을 주 증상으로 하는 알레르기 비염 환자가 늘어나는 소리다. 건강보험심사평가원의 ‘2009~2013년 건강보험 및 의료급여 심사결정’ 자료에 따르면 알레르기 비염 진료인원은 매년 조금씩 늘고 있다. 특히 3~4월, 9~10월 환절기에 환자가 많은데, 심하면 눈의 충혈, 눈·코 가려움, 두통 등이 함께 나타난다. 때문에 증상을 가라앉히는 약과 알레르기 질환에 도움이 된다고 알려진 건강기능식품을 많이 구입한다. 하지만 효과를 제대로 보지 못하거나 제때 치료하지 않아 고생하는 사람이 많다. 알레...
    Date2017.05.22 Category영양치료 칼럼
    Read More
  18. 식약처장님 감사합니다! 제 10회 대한민국 글로벌 의료서비스 대상 수상!

    그린스토어(대표 박영창)가 '제 10회 대한민국 글로벌 의료서비스 대상(메디컬 아시아 2017)'에서 식품의약품안전처장상을 수상했다. 주최 측은 그린스토어는 안전한 원료로 개발한 건강기능식품을 전문가의 맞춤 상담을 통해 유통하면서 건강기능식품의 우수성을 알리는데 이바지한 공을 인정받아 식품의약품안전처장 상을 수여하게 됐다고 밝혔다. 그린스토어 관계자는 "건강과 영양에 대한 상담은 전문가에 의해 이뤄져야 한다는 신념으로 약국과 병원에 집중하며 영양 치료 사업을 진행해 왔다"며 "앞으로도 대한민국 메디컬 산업 발전에 이바지하는 영양치료 전문기업이 될 수 있도록 노력하겠다"고 수상 소감을 밝혔다...
    Date2017.05.01 Category그린스토어 소식
    Read More
  19. 비타민D, 햇볕만 쬐어도 충분할까?

        글_박시아 ㈜그린스토어 임상영양사     인간은 비타민을 합성할 수 없어 반드시 식품을 통해 섭취해야 한다. 하지만 비타민D 만큼은 섭취하지않아도 햇빛을 받으면 체내에서 생합성이 가능하다. 아침부터 초저녁까지 하늘에 떠있는 햇빛 하나면 비타민D의 합성 재료는 충분하다. 그런데, 이렇게 하늘에서 무상으로 쏟아지는데도 비타민D가 부족하다고? 아니 도대체 왜?   ◆ 한국인의 비타민D 결핍율은 90%를 넘는다! 과연 나는 충분할까?   질병관리본부의 통계로 본 비타민D 결핍률은 심각한 상황이다. 성인 남성 91.3%, 성인 여성 95.9%가 비타민D가 결핍된 상태. 대한민국 국민 대다수가 비...
    Date2017.04.21 Category영양치료 칼럼
    Read More
  20. 내가 혈압이 높다고? 혈압약, 먹어야 할까 말아야 할까 - 고혈압에 도움 되는 영양소

    <내가 혈압이 높다고? 혈압약, 먹어야 할까 말아야 할까 - 고혈압에 도움 되는 영양소> 글_노윤정 ㈜그린스토어 자문약사 국민건강보험공단 건강검진에서 평소 특이한 증상이 없었는데 ‘고혈압’ 혹은 ‘고혈압 전단계’로 진단받는 사람들이 많다. 그런 사람들이 약국에서 많이 하는 질문. ‘혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 끊을 수 없다던데, 다른 거로 관리할 순 없나요?’ 이 질문에 대한 답은 질문자의 상태에 따라 조금씩 다르다. 왜냐하면 고혈압은 다양한 합병증을 일으키는, 우리 생각보다는 조금 무서운 질환이기 때문이다. * 고혈압이 무서운 이유 고...
    Date2017.04.21 Category영양치료 칼럼
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Next
/ 10