세포 건강과 재생을 위한 오메가3와 오메가6
세포 건강과 재생을 위한 오메가3와 오메가6건강한 세포를 재생하고 유지하기 위해서는 세포막을 구성하는 지방산의 조성비가 중요하다. /사진제공=그린스토어한국인의 평균수명은 남성 77세, 여성 84세다. 태어나서 80여년간 성장...
2020.02.11
못생겨도 좋아요… 건강에 좋은 봄 제철 식품
못생겨도 좋아요… 건강에 좋은 봄 제철 식품키가 크다고 다 농구를 잘 하는 것도 아니고 손가락이 짧아도 피아노를 잘 칠 수 있다. 또 겉모양으로만 사람의 능력을 온전히 평가할 수 없다. 그런데 미국 프린스턴대 심리학과의 한 연구에 따르면 선거 당...
2020.02.11
칼로리 계산? 물리적 다이어트는 이제 '그만!'
칼로리 계산? 물리적 다이어트는 이제 '그만!'"다이어트를 하려면 섭취 칼로리는 줄이고 칼로리 소비량을 높여야 한다"다이어트에 관심 없는 이에게도 많이 먹고 덜 움직이면 살이 찌고 덜 먹고 많이 움직이면 빠진다는 것은 상식이다. 살이 찌는 것은 섭취한 칼로리가 소비한 칼로리 보다 많기 때문이다. 따라서 다이어...
2020.02.11
모유 속 유산균으로 지키는 아기 면역력
모유 속 유산균으로 지키는 아기 면역력세계보건기구(WHO)가 모유의 중요성을 널리 알리기 위해 세계 모유 수유 주간을 지정해 홍보한다. WHO와 유니세프의 권고에 따르면 생후 6개월까지는 모유 수유로만 키우는 것이 바람직하며 이유식을 시작하더라도 모유를 끊는 것이 아니라 두 돌까지는 꾸준히 병행해 수유하는 것이 아기 건...
2020.02.11
초등학생 새 학기 필수품은 '건강한 체력'
초등학생 새 학기 필수품은 '건강한 체력'초등학교 개학이 일주일이 지났다. 초등학생 자녀를 둔 부모라면 새 학기 친구 사귀기에 대한 고민이 많을 것이다. 새 학기 적응은 잘 하고 있는지, 선생님과의 첫 수업은 즐겁게 듣고 있는지 여간 걱정이 되는 것이 아니...
2020.02.11